1. 250 ग्राम टमाटर का रस 2-3 महीने तक पीने से वजन कम होता है ।
2. करी पत्ते खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ- साथ वजन कम करने में भी सहायक है ।
3. पनीर में भरपूर मात्रा में फाइबर , ओमेगा -3 एसिड होने के कारण शरीर में पर्याप्त मात्रा में एनर्जी देता है, भूख कम लगती है ।
4. अंकुरित अनाज में पर्याप्त मात्रा में फाइबर और न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है , इन्हे खाने से डाइजेशन बेहतर होता है और वजन भी कंट्रोल में रहता है
5. सुबह गुनगुने पानी में शहद और निम्बू मिलाकर पीने से भी वजन जल्दी होता है ।
6. हरी व् काली मिर्च में कैप्साइसिन नामक तत्व पाया जाता है , जो भूख कंट्रोल करने में मदद करता है ।
7. पुदीना शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के साथ - साथ वजन कम करने में भी सहायक है ।
8. पपीते का नियमित सेवन करने से भी शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी कम हो जाती है ।
9. नियमित सुबह खाली पेट १ गिलास गर्म पानी में १ चम्म्च धनिये का पेस्ट मिलाकर पीने से शरीर के सारे खराब केमिकल्स दूर होने के साथ- साथ वजन भी नियंत्रित रहता है ।
