1. 1 गिलास सेब का रस, 1 गिलास चुकंदर का रस, और 2 चम्म्च शहद मिलाकर नियमित सेवन करें ।
2. नियमित 1 गिलास दूध के साथ 1 पक्का आम खाने से भी खून बहुत जल्दी बढ़ता है ।
3. 2 चम्म्च तिल को 2 घंटे पानी में भीगने के बाद पीसकर पेस्ट बनाकर 1 चम्म्च शहद मिलाकर दिन में 2 बार खाये ।
4. गेहूं , चना, मोठ, मूंग को अंकुरित करके निम्बू छिड़ककर सुबह नाश्ते में खाये ।
5. खाने में नियमित नमक और लहसुन का सेवन करें ।
6. अनंतमूल, दालचीनी, सौंफ की बराबर मात्रा लेकर चाय बनाकर रोजाना सेवन करें ।
7. भुट्टे को सेककर या उसके दाने उबालकर खाने से भी खून की कमी दूर होती है ।
8. मूंगफली के दाने गुड के साथ चबाकर खाये ।
9. शरपुंखा की पत्तियों और फलियों का 20ml रस में 2 चम्म्च शहद मिलाकर सुबह - शाम सेवन करें ।
10. हंसपदी के पौधे का चूर्ण शहद में मिलाकर सेवन करने से खून तो बढ़ता है साथ ही खून साफ़ भी होता है ।
11. जामुन और आंवले का रस बराबर मात्रा में मिलाकर पीने से भी खून की कमी नहीं रहती ।
12. नियमित 1 गिलास टमाटर का रस पीने से खून की कमी बहुत जल्दी पूरी हो जाती है ।
13. कच्चे सिंघाड़े का सेवन करने से भी शरीर में खून की मात्रा बहुत जल्दी बढ़ती है साथ ही शरीर को शक्ति भी मिलती है ।
14. रात को सोते वक्त 1 गिलास दूध के साथ 4-5 पिंड खजूर खाकर सोने से भी खून की कमी नहीं रहती ।
15. खाने में नियमित हरी सब्ब्जियों का सेवन करें ।
16. खाना खाने के बाद थोड़ा सा गुड खाने से भी खून बढ़ने में मदद मिलती है ।
17. दिन में २ बार ठंडे पानी से नहाये और सुबह के समय थोड़ी देर सूरज की रौशनी में अवश्य बैठे ।
18. चाय और कॉफ़ी का सेवन कम करें ।
