1. नियमित चिया सीड्स खाने से वजन बहुत जल्दी कम होता है |
2. रात को सोने से पहले चिया सीड्स खाने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है ।
3. चिया सीड्स के सेवन से मानसिक तनाव, चिंता आदि जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है ।
4. चिया सीड्स ब्रेन, नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखता है ।
5. चिया सीड्स के सेवन से हड्डिया और दांत मजबूत रहते है । चिया सीड्स खाने से बच्चों की लम्बाई बढ़ती है साथ ही बूढ़ों को गठिया जैसे रोग से भी राहत मिलती है ।
6. चिया सीड्स के सेवन से इम्युनिटी पावर बढ़ती है ये हमे कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी बचते है ।
7. चिया सीड्स के सेवन से डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है ।
8. चिया सीड्स खाने से एनर्जी और स्टैमिना भी बढ़ता है ।
9. चिया सीड्स के सेवन से स्किन काफी समय तक जवां बनी रहती है साथ ही चेहरे पर झुर्रियां भी जल्दी नहीं आती । चिया सीड्स स्किन इन्फेक्शन से भी बचाते है ।
10. चिया सीड्स से बालों की रुसी खत्म होती है साथ ही बालों की जड़े भी मजबूत बनती है ।
11. चिया सीड्स के नियमित सेवन से दिल से संबंधित बिमारियों से भी बचाव रहता है ।
