1. हफ्ते में 3 बार ओलिव आयल में एलोवेरा जैल मिलाकर स्तनों की 10-15 मिनट गोलाकार मुद्रा में मसाज करें ।
2. खीरे के गूदे, अंडे के पीले भाग तथा मक्खन को मिलाकर पेस्ट बनाकर स्तनों पर लगाये और 30 मिनट बाद ठंडे पानी से स्तनों को धो लें ।
3. 1 पक्का केला मैस करके उसमे 1 चम्म्च दही मिलाकर पेस्ट बना लें, अब इस पेस्ट को स्तनों के ऊतकों पर 15 मिनट लगाने से बाद ठंडे पानी से धो लें ।
4. 1 चम्म्च दही, 1 अंडे की जर्दी, 1 चम्म्च विटामिन E तेल मिलाकर स्तनों पर 25 मिनट लगाये और गुनगुने पानी से स्तनों को धो लें ।
5. 2 सेब को अच्छे से मैस करके उसमें 4 कप दूध मिलाकर पेस्ट बनाकर स्तनों के ऊतकों पर हल्के हाथों से मसाज करें, और 20 मिनट बाद स्तनों को अच्छे से धो लें ।
6. हमेशा सीधे बैठने की कोशिश करें, कभी भी कंधो को आगे की तरफ या ढीले शरीर से ना बैठे इससे भी स्तन लटक जाते है ।
7. नियमित 15-20 पुश अप्स जरूर करें इससे स्तन तो टाइट रहते ही है साथ ही स्तनों के आकार में भी वृदि होती है ।
