1. अदरक के रस में थोड़ा से जैतून का तेल या नारियल का तेल मिलाकर गर्म करके पैरों के तलवों की 10 मिनट तक मालिश करें ।
2. विटामिन B3 खाने से भी पैरों के तलवों की जलन में राहत मिलती है । इसके लिए अपने आहार में मशरूम , हरे मटर , बीन्स, मूंगफली , दूध , अंडे आदि को शामिल करें ।
3. नियमित 10 से 15 मिनट सरसों के तेल से तलवो की मालिश करें। इससे पैरों में खून का सर्कुलेशन अच्छे से होता है । साथ ही जलन में आराम भी मिलता है ।
4. मेहंदी, सिरका और निम्बू का रस मिलाकर पैरों के तलवो पर लगाए । इससे पैरों की जलन हमेशा के लिए खत्म हो जाती है ।
5. सूखे धनिये और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पीसकर पाउडर बना लें। 2 चम्म्च इस पाउडर का पानी के साथ नियमित सेवन करने से जलन ठीक हो जाती है।
6. नियमित सुबह-शाम 10-15 मिनट हरी घास पर नंगे पैर टहलने से भी जलन खत्म हो जाती है।
7. मक्खन और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पैरों के तलवों पर लगाने से बहुत जल्दी आराम मिलता है ।
8. 2 गिलास गर्म पानी में 1 चम्म्च सरसों का तेल मिलाकर पैरों को इस पानी में 5 मिनट तक डुबोकर रखने से भी पैरों की जलन दूर होती है ।
9. हमेशा थोड़े ढीले जूते पहनें ताकि पैरों में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से हो सके ।
