गर्मियों में रंग गोरा करने के फेस पैक | Face Pack For Fairness In Summer

हर बदलते मौसम के साथ शरीर की देखरेख करने का तरीका भी बदल जाता है । खान -पान के अलावा त्वचा के रूप निखार को भी बदली हुई देख - रेख की जरूरत होती है । गर्मी की मार का असर त्वचा पर उसके झुलसने, काली पड़ने, जलने और दाग धब्बे के रूप में दिखाई देता है । इससे चेहरे के आकर्षक पर काफी फर्क पड़ता है । ऐसे में चेहरे, गर्दन व् हाथ - पैर  की त्वचा के लिए फलों के कुछ लेप असरदार साबित हो सकते है ।

संतरे का लेप --- 2 बादाम पीसकर उसमे 2 चम्म्च दूध , 1 चम्म्च गाजर का रस, 1 चम्म्च संतरे का रस मिलाकर गाड़ा लेप तैयार करें । इसे चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं और ठंडे पानी से धो लें । चेहरे पर यदि दाग ज्यादा है , तो यह पैक 30 मिनट तक लगाएं ।

टमाटर का लेप एक छोटा चम्म्च टमाटर के रस में 2 बून्द निम्बू का रस और 2 छोटे चम्म्च गुलाबजल मिलाएं । इसे चेहरे पर लगाएं, सूखने पर इसे ठंडे पानी से धोएं । इस लेप से त्वचा आकर्षक हो जाएगी । 
2 चम्म्च टमाटर के रस में 4 चम्म्च छाछ मिलाकर चेहरे, हाथ, व् गर्दन पर लगाएं । सूखने पर इसे धो लें । इस लेप को लगाने के बाद त्वचा पर धूप का असर नहीं होता और त्वचा नरम व् कोमल बनी रहती है|
  

तरबूज का लेप ताजा तरबूज लेकर उसके छोटे - छोटे टुकड़े करके उसका रस निकल लें । अब इस रस को चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें । इस लेप के लगाने से चेहरे पर ताजगी आ जाती है |

ककड़ी का लेप 1 चम्म्च ककड़ी के रस में 1 चम्म्च दूध और 1/2 गुलाबजल मिलाकर चेहरे व् गर्दन पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर सादे पानी से चेहरा धो लें इस लेप से त्वचा की झुलसन खत्म होगी और रंग साफ़ हो जाएगा । 
ककड़ी की जगह खीरे का रस भी दूध में मिलाकर चेहरे , हाथ - पैर व् गर्दन पर 8-10 मिनट लगा सकते है इस लेप से त्वचा खिली - निखरी हो जाती है ।

दूध का लेप 1 बड़े चम्म्च कच्चे दूध में 1/2 चम्म्च नमक मिलाएं । इस लेप को रात में सोते समय चेहरे पर लगाएं और सुबह ठंडे पानी से मुहं धो लें । इस लेप से त्वचा का रंग साफ़ हो जाता है ।

एलोवेरा का लेप 2 चम्म्च एलोवेरा जैल में 1 चम्म्च शहद मिलाकर चेहरे पर 20 मिनट लगाने के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें । इस लेप को लगाने से चेहरे की झाइयां , दाग और कालापन दूर हो जाता है ।

सेब का लेप 1 चम्म्च सेब के रस में 1/4 निम्बू का रस मिलाकर चेहरे पर 20 मिनट लगाने के बाद सादे पानी से चेहरा धो लें यह लेप तेलीय त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है ।

पपीते का लेप ताजे पपीते के गूदे में 2 चम्म्च कच्चा दूध मिलाकर चेहरे पर 15-20 मिनट लगाकर ठंडे पानी से चेहरा साफ़ करलें । इस लेप से त्वचा की झुलसन व् कालापन दूर होता है । साथ ही चेहरे पर झुर्रियां भी जल्दी नहीं पड़ती है ।

खीरे का लेप 1 चम्म्च खीरे के रस में 1/2 चम्म्च ग्लिसरीन ,1 चम्म्च गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर 15 मिनट लगाकर चेहरा साफ़ करले । इस लेप से त्वचा पर ग्लो आता है साथ ही रंग भी निखरता है ।

खुबानी के लेप 1 चम्म्च खुबानी के गूदे में 1 चम्म्च टमाटर का रस, 1 चम्म्च दही मिलाकर चेहरे पर 20 मिनट लगाकर चेहरे को धो लें । इस लेप से त्वचा का कालापन दूर है । 

लेकिन इस बात का हमेशा ध्यान रखे कि चेहरे पर लेप लगाते समय धूप या किसी भी प्रकार की हीट के पास ना जाये ।

घर पर पपीते से फेसिअल करें| Home Made Papaya Facial At Home Step By step

1. सबसे पहले कच्चे दूध से 2-3 मिनट तक चेहरे व् गर्दन की मसाज 
करें।  

2. अब स्क्रुबिंग के लिए 2 चम्म्च पपीते के गूदे में थोड़ी सी चीनी मिला लें । फिर इस मिक्सचर से चेहरे की हल्के हाथों से गोलाई में 2-3 मिनट मसाज करें । इसके बाद सादे पानी से चेहरा धो लें । पपीते का स्क्रब स्किन की पॉलिशिंग करता है और ड्राईनेस दूर करता है । इससे चेहरे के ब्लैकहैड भी सॉफ्ट हो जाते है । जिससे इन्हे हटाना आसान हो जाता है । 

3. इसके बाद 5 मिनट तक भाप लें , भाप लेने के बाद चेहरे को कॉटन से साफ करें|

4. इसके बाद पपीते के गूदे में 3-4 चम्म्च कच्चा दूध मिलाकर चेहरे व् गर्दन पर 10-15 मिनट मसाज करें । मसाज करने के बाद चेहरे को कॉटन से साफ कर लें । 

5. अब 2 चम्म्च पपीते के रस में 1/2 चम्म्च मुल्तानी मिट्टी का पाउडर , 1/2 चम्म्च गुलाब जल और 2-3 बूंदे शहद की मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इस मास्क को अपने चेहरे पर 10-15 मिनट लगाकर रखे और सूखने पर ठंडे पानी से चेहरा धो लें । यह मास्क स्किन को प्यूरिफाय करके इसे नरिश करता है और टेनिंग भी दूर करता है । 

एक बात हमेशा ध्यान में रखे की मसाज करते वक्त पपीते का गुदा ताजा होने चाहिए ।

छाछ या लस्सी पीने के फायदे | Benefits Of Butter Milk| chhachh lssi ke fayde

1. छाछ में भी कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है । इसलिए छाछ के नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत बनती है । 

2. 2 गिलास छाछ में भूना  हुआ जीरा , काली मिर्च पाउडर, सेंधा नमक मिलाकर पीने से खाना बहुत जल्दी पच जाता है । 

3. 1 कप छाछ में 10 ग्राम हल्दी मिलाकर दिन में 3-4 बार पीने से पीलिया रोग बहुत जल्दी ठीक हो जाता है ।

4. छाछ का नियमित सेवन करने से बवासीर , मूत्र विकार , त्वचा संबंधी बिमारियों से बचाव रहता है । 

5. एसिडिटी , सीने में जलन , पेट से संबंधित समस्या होने पर 1 गिलास छाछ में जीरा मिलाकर पीने से तुरंत आराम मिलता है । 

6. गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने पर दिन में 3-4 बार छाछ का सेवन करने से पानी की कमी जल्दी पूरी हो जाती है । 

7. छाछ में  हेल्दी बैक्टीरिया और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैंसाथ ही लैक्टोस शरीर में आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढाता है| 

8. छाछ में Vitamin A, C, E, K, B पाए जाते है जो शरीर के पोषण की जरूरत को पूरा करते है । 

9. छाछ में सभी पोषक तत्व जैसे लोहा, जस्ता, फास्फोरस और पोटेशियम पाया जाता है ,  जोकि  शरीर के लिये बहुत ही जरुरी मिनरल होते है। 

10. छाछ में कैलोरी और फैट कम होता है इसलिए नियमित 1 गिलास छाछ का सेवन करने से मोटापा नियंत्रित रहता है । 

11. गर्मियों में छाछ का सेवन जरूर करना चाहिए । छाछ हमे गर्मी से होने वाली कई बिमारियों से बचाती है जैसे लु लगना, शरीर में पानी की कमी, दस्त, हैजा, आदि|

माइग्रेन के दर्द का घरेलु इलाज| How To Get Rid Of Migraine Naturally Home Remedies

1. निम्बू के छिलकों को सुखाकर पीसकर उसका पेस्ट बनाकर सिर के दर्द वाली जगह पर लगाने से दर्द में आराम मिलता है । 

2. 5 ग्राम सूखा धनिया , 5 ग्राम मिश्री , 5 ग्राम सौंफ को मिक्स करके पीसकर पाउडर बना लें । इस पाउडर का 3-3 ग्राम सुबह, दोपहर , शाम को नियमित सेवन करने से फायदा मिलता है |

3. 5 ग्राम लौंग को पानी में पीसकर हल्का सा गर्म करके कनपटी पर लेप करने से दर्द में आराम मिलता है । 

4. सूर्योदय से पहले दूध के साथ गर्म जलेबी खाने से भी दर्द ठीक हो जाता है । 

5. चावल की खीर में शहद मिलाकर नियमित खाने से भी माइग्रेन का दर्द ठीक हो जाता है । 

6. 3 ग्राम काली मिर्च को 5 ग्राम मिश्री में मिलाकर पीसकर सुबह खाली पेट पानी के साथ लेने से भी आराम मिलता है । 

7. नियमित 8-10 तुलसी के पत्ते शहद में मिलाकर चबाकर खाने से भी दर्द धीरे -धीरे ठीक हो जाता है । 

8. 5 ग्राम हींग को पानी में घोलकर माथे पर लेप करने से भी दर्द ठीक हो जाता है । 

9. लहसुन के रस की 2-3 बुँदे नाक में डालने से भी माइग्रेन के दर्द में आराम मिलता है । 

10. पुदीने के तेल से 8-10  मिनट माथे की मालिश करने से भी दर्द ठीक हो जाता है । 

11. सुबह खाली पेट 1 कप अंगूर के रस का नियमित सेवन करने से भी सिर के दर्द में आराम मिलता है । 

12. साफ़ कपड़े को सिरके में डुबोकर दर्द वाली जगह पर रखने से दर्द ठीक हो जाता है । 

13. टी ट्री आयल से 5-10 मिनट माथे पर मसाज करने से दर्द में फायदा मिलता है ।

बर्फ के टुकड़े से चेहरा चमकाएं | Ice Cube (Barf Ke Tukde) Benefits in Hindi |

1. बर्फ के टुकड़े को साफ़ कपड़े में लपेटकर चेहरे पर 5 मिनट तक गोल -गोल घुमाकर मसाज करने से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है जिससे चेहरा जल्दी ग्लो करने लगता है ।


2. हफ्ते में 2-3 बार चेहरे पर बर्फ का टुकड़ा रब करने से चेहरे पर झुर्रियां जल्दी नहीं पड़ती जिससे लम्बे समय तक जवां  बने रहते है ।

3. मुहांसे या एक्ने होने पर बर्फ के टुकड़े को कपड़े में लपेटकर मुहांसों पर मसाज करने से जल्दी आराम मिलता है । साथ ही चेहरे का एक्स्ट्रा आयल भी बाहर निकलता है । 

4. आँखों के थकने  या जलन होने पर बर्फ के टुकड़े से आँखों के चारों तरफ मसाज करने से जलन दूर हो जाती है । 

5. Sun Burn या Sun Tan होने पर बर्फ के टुकड़े से मसाज करने से इस समस्या से जल्दी राहत मिलती है । 

6. बर्फ के टुकड़े से चेहरे का makeup बहुत जल्दी उतर जाता है ।

7. दांत में दर्द होने पर बर्फ के टुकड़े को मसूड़ों पर थोड़ी देर रखने से दर्द ठीक हो जाता है । 

8. मेकअप करने से पहले बर्फ का टुकड़ा चेहरे पर रब करने से  मेकअप जल्दी खराब नहीं होता और लम्बे समय तक टिका रहता है । 

9. नकसीर होने पर बर्फ का टुकड़ा नाक के चारों तरफ रखने से नाक से खून निकलना बंद हो जाता है । 

10. चेहरे की एक्स्ट्रा चर्बी हटाने के लिए बर्फ के टुकड़े से चेहरे की नियमित मसाज करने से चेहरा का फैट कम हो जाता है । 

11. जल जाने के तुरंत बाद बर्फ का टुकड़ा जले स्थान पर मलने से जलन शांत हो जाती है और छाले भी नहीं पड़ते|

12. किसी भी प्रकार की अंदरूनी चोट लगने पर तुरंत बर्फ मलने से खून नहीं जमता और दर्द भी कम हो जाता है ।

13. चोट लगने के कारण खून बहने पर बर्फ की पट्टी बांधने से खून निकलना बंद हो जाता है । 

14. मोच आने पर उस जगह पर तुरंत बर्फ लगाने से सूजन नहीं आती । 

15. गले में खरास होने पर बर्फ का टुकड़ा लेकर गले के बाहर धीरे - धीरे मलने पर खरास में आराम मिलता है । 

16. गठिया के दर्द को दूर करने के लिए दर्द वाली जगह पर बर्फ का टुकड़ा 2 मिनट रखे फिर हटा दें, फिर 2 मिनट रखे फिर हटा दें ऐसा  8-10 बार करने से दर्द में आराम मिलता है ।

कोहनी और घुटनों का कालापन दूर करने के घरेलु नुस्खे | Dark Elbows ( Kohni Ka Kalapn) -- Natural Homeremedy Tips

1. निम्बू व् संतरें के छिलकों को सुखाकर पाउडर बना लें । अब इस पाउडर में दूध मिलाकर पेस्ट बनाकर नियमित रूप से  घुटनों व् कोहनियों पर लगाने से कालापन दूर हो जाता है । 

2. हल्दी, बेसन, दूध , मलाई और आटा मिलाकर पेस्ट बनाकर कोहनी पर 10-15 मिनट लगाकर ठंडे पानी से धो लें  इस पेस्ट से कालापन बहुत जल्दी दूर हो जाता है । 

3. रात को 10 बादाम पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उन्हें छीलकर पीस लें , अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर घुटनों व् कोहनी पर लगाने से त्वचा में जल्दी निखार आता है । 

4. 2 चम्म्च चंदन पाउडर में 1 चम्म्च निम्बू का रस, 1 चम्म्च टमाटर का रस मिलाकर घुटनों और कोहनी पर 15 मिनट लगाने के बाद ठंडे पानी से धो लें ऐसा हफ्ते में 3 बार अवश्य करें । 

5. 2 चम्म्च दही या मलाई में थोड़ा सा केसर मिलाकर कोहनी या घुटनों के काले हिस्से पर लगाने से फायदा मिलता है ।

6. चिरौंजी, हल्दी, शहद , गुलाबजल और निम्बू का रस मिलाकर पेस्ट बनाकर कोहनी और घुटनों पर लगाने से कुछ ही दिनों में कालापन दूर होकर त्वचा में निखार आ जाता है । 

7. मसूर की दाल का पाउडर, अंडे की जर्दी , निम्बू का रस , कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट बनाकर कोहनी व् घुटनों पर लगाने से कालापन जल्दी दूर हो जाता है । 

8. 2 चम्म्च बेसन ,1 चम्म्च सरसों का तेल, थोड़ा सा दूध मिलाकर पेस्ट बनाकर कोहनी के कालेपन वाली जगह पर लगाने कालापन दूर हो जाता है । 

9. 2 चम्म्च बेकिंग सोडा को दूध में मिलाकर पेस्ट बनाकर कोहनी व् घुटनों पर लगाने से त्वचा का रंग निखरता है । 

10. कोहनी व् घुटनों की ओलिव आयल से 10 मिनट मालिश करने से भी कालापन दूर हो जाता है| 

पैरों में जलन के घरेलु उपाय और इलाज| Home Remedy For Burning Feet

1. अदरक के रस में थोड़ा से जैतून का तेल या नारियल का तेल मिलाकर गर्म करके पैरों के तलवों की 10 मिनट तक मालिश करें ।

2. विटामिन B3 खाने से भी पैरों के तलवों की जलन में राहत मिलती है । इसके लिए अपने आहार में मशरूम , हरे मटर , बीन्स, मूंगफली , दूध , अंडे आदि को शामिल करें । 

3. नियमित 10 से 15 मिनट सरसों के तेल से तलवो की मालिश करें। इससे पैरों में खून का सर्कुलेशन अच्छे से होता है । साथ ही जलन में आराम भी मिलता है ।  

4. मेहंदी, सिरका और निम्बू का रस मिलाकर पैरों के तलवो पर लगाए । इससे पैरों की जलन हमेशा के लिए खत्म हो जाती है । 

5. सूखे धनिये और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पीसकर पाउडर बना लें। 2 चम्म्च इस पाउडर का पानी के साथ नियमित सेवन करने से जलन ठीक हो जाती है।  

6. नियमित सुबह-शाम 10-15 मिनट हरी घास पर नंगे पैर टहलने से भी जलन खत्म हो जाती है। 

7. मक्खन और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर पैरों के तलवों पर लगाने से बहुत जल्दी आराम मिलता है ।

8. 2 गिलास गर्म पानी में 1 चम्म्च सरसों का तेल मिलाकर पैरों को इस पानी में 5 मिनट तक डुबोकर रखने से भी पैरों की जलन दूर होती है । 

9. हमेशा थोड़े ढीले जूते पहनें ताकि पैरों में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से हो सके ।  

मसूड़ों की सूजन दूर करने का इलाज | How To get rid of gun swelling

1. टी ट्री आयल से मसूड़ों की  हल्के हाथों से मालिश करने से काफी हद तक इस परेशानी को कम किया जा सकता है । 

2. सरसों के तेल में थोड़ा सा नमक मिलाकर मसूड़ों पर 2-3 मिनट मसलने से सूजन धीरे धीरे खत्म हो जाती है ।

3. एलोवेरा जेल को मसूड़ों पर 10-15 मिनट लगाकर पानी से कुल्ला करने से सूजन तो दूर होती है साथ ही मसूड़ों से खून आना तथा मुहं के संक्रमण जैसी समस्या में भी राहत मिलती है । 

4. नियमित निम्बू के पानी से कुल्ला करने से मसूड़ों की सूजन खत्म होती है साथ ही मुहं के बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते है । 

5. अदरक में भी सूजन विरोधी गुण पाया जाता है जो मसूड़ों की सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है । साथ की मुहं के बैक्टीरिया से भी बचाव करती है । 

6. अरण्ड का तेल मसूड़ों पर लगाने से सूजन और दर्द में आराम मिलता है । 

7. बबूल की छाल को पानी में उबालकर माउथवाश बना कर दिन में 2-3 बार इस माउथवाश से गरारे करने से मसूड़ों की सूजन दूर हो जाती है ।

8. लौंग में युगेनोल होता है जिसमे एंटीऑक्सीडेंट तथा सूजन को दूर करने के गुण होते है । जो मसूड़ों की सूजन को कम करने में कारगार उपाय है । 

9. नमक के पानी से कुल्ला करने से भी मसूड़ों की सूजन में राहत मिलती है ।

10. अजवाइन को हल्का सा भूनकर पीसकर पाउडर बना लें अब इस पाउडर में थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाकर मसूड़ों की मालिश करने से सूजन खत्म हो जाती है।

11. बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाकर सूजन वाली जगह पर लगाने से आराम मिलता है ।

12. थोड़े से कत्थे को गुनगुने पानी में घोलकर प्रतिदिन कुल्ला करने से दांतों के सभी रोग, मसूड़ों की सूजन, तथा खून आना भी बंद हो जाता है ।