1. 1 गिलास पानी में 2 चम्म्च जीरा डालकर रात को भिगोकर रखे और सुबह इस पानी को उबाल कर पी लें तथा बचें हुए जीरे को चबाकर खा लें । इसका नियमित सेवन करने से शरीर की चर्बी बहुत जल्दी घुलने लग जाती है ।
2. 1 कटोरी दही में 1 चम्म्च भुना हुआ जीरा डालकर हर रोज खाने से मोटापा कम होता है ।
3. 1 गिलास पानी में 1 चम्म्च जीरा पाउडर और 1 चम्म्च शहद मिलाकर पीने से वजन जल्दी कम होने लगता है ।
4. अदरक और निम्बू दोनों जीरे की वजन कम करने की क्षमता को बढ़ाते है थोड़ी सी सब्ब्जियों को उबालकर उसमें अदरक को कद्दूकस करके डाल लें साथ ही जीरा और निम्बू का रस मिलाकर रात को खाएं । ऐसा करने से मोटापा जल्दी कम होता है ।
5. जीरा खराब कोलेस्ट्रॉल और फैट को शरीर में बनने से रोकता है इसलिए यह वजन कम करने में मदद करता है जीरे में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट चयापचय को बढ़ाता है, जिससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
